若々しさを保つ習慣

男性は何歳から老けるのか気になる方へ。30代・40代・50代・60代へ続く見た目の変化を、髪・肌・体型・姿勢・服装から解説します。男性が急に老けたように感じる理由や、50代でも若く見える人との違い、老け見えを目立たせないために見直したいポイントも紹介します。

50代男性で趣味がない、毎日がつまらない、何か始めたいと感じる人へ。ウォーキング、読書、写真、釣り、料理、DIYなど今から始めやすいおすすめ趣味15選を紹介します。お金をかけずに試す方法や、自分に合う趣味の見つけ方、無理なく続けるコツも分かりやすく解説します。

50代男性の休日の過ごし方を7つの選択肢から紹介します。休日がだらだら終わる理由や、一人で楽しめる過ごし方、夫婦での休日、外出・軽い運動・読書・趣味などを取り入れる方法を解説。毎週一つだけ予定を決め、無理なく休日を充実させるコツが分かります。

20代男性のアンチエイジングは何から始める？洗顔・保湿・紫外線対策などのメンズスキンケアをはじめ、食事・運動・睡眠・髪や頭皮のケアまで、将来の肌と健康を守るために若いうちから取り入れたい習慣をわかりやすく解説します。

腸内細菌の重要性が増してきています。

セデンタリー（座りっぱなし）は、健康維持のために避けた方が良いです。

男性ホルモンとメタボには、深い関係があることがわかってきました。「男こそアンチエイジング：伊藤和弘著」によると、メタボになってしまうと男性ホルモンが減り、男性ホルモンが減るとメタボになりやすくなると言われています。男性ホルモンが低くなると老...